ねむりとリラックスのためのヨガ『ねむりらヨガ』

わたしの夫は脱サラしてから約12年豊田市でTen整体院という整体院をやっています。

10代のころから続けている剣術を軸に、日本の武術や整体、そしてその他さまざまなメソッドのエッセンスが混ざり合っておっとの整体の世界になっています。

それを、『GP法』といいます。

ヨガを学び始めて自分のからだやこころ、コンディションと向き合う中で、おっとのやっていることをからたくさんヒントを得ることがありました。

整体とヨガ、やってることの目に見えるかたちは違うけど、どちらもひとのからだとこころに影響をあたえるもの。

おっとは、プロの整体師の方向けに『GP法の整体セミナー』を行っています。
そこにお手伝いでいつも参加しながら、私も整体の勉強を少しずつさせてもらっています。

おっとのGP法セミナーを4年間いつもいつも見続けてきたからこそできるものを表現したい・・・

ここしばらくの課題でした。


そして、『GP法』と『リストラティブヨガ』両方のいいところをとりいれて、こんなヨガがあったらいいなっていうヨガのかたちをつくってみました。

リストラティブヨガとは?

それが・・・ねむりとリラックスのためのヨガ。


これを『ねむりらヨガ』


とよんでみることにしました。

2015-06-01 00.00.32
日々時間は、生活は流れていきます。

そのところどころで、その流れがなんとなくとどこおるような、
どこかにスムーズに流れさせない
でっぱりやへっこみがあるときがあります。


そんなとき、ちょっとしたことでまた元の流れにもどったり、流れがよくなったり・・・


ちょっとしたことで元気になったり、疲れがとれたりする…


それはわかってはいるんだけど、
そのちょっとしたことって、
わからなかったり、
できなかったり、
ときにはむずかしかったり・・・・・


ヨガにも行きたくないほど疲れちゃった・・・


心身ともに疲れてしまったときは、普段はやるととても調子がよくなることも、すべてに余裕がない、そんなときは、よかれと思って取り組んでみたことで余計に心身をつかれさせてしまうという経験がわたし自身にもあります。


ごきげんヨガそのでっぱりや引っ込みができるだけもとにもどりやすいようにするお手伝い。

何もしないでも、

力づくでもなく、

いまのからだができるところまで、

いまのからだとこころがゆるすところまでの変化が、無理なく起こるからだの仕組みにはたらいてもらって、ヨガをおこないます。

実際にねむりらヨガの時間にすることは、
ヨガマットの上のボルスターやブランケットに身をゆだねるだけ。
プロップス写真20141015a
汗が出たり、息が上がるような動きは基本的にしません。



楽~なかんじ

気持ちいい~かんじ

をいっしょに相談しながらゆったりとすすめていきます。



『整体』と『リストラティブヨガ』のいいとこどりをしたヨガ。

そんなイメージのヨガです。

『ねむりらヨガ』のグループレッスンは

場所や道具の都合で、定員2名さまの超少人数グループレッスンです。

いつもは元気だけどちょっとつかれちゃったとき。
明日に疲れを残したくないとき。
子育てに家事に仕事にがんばるお母さんがひと休みしたいときに。
大切な家族のお世話をされている方がご自身の心身のケアをしたいときに。

どんなときも、からだから、こころから緊張やつかれがほどけるように、ほっとひと息つきにいらしてください。

もちろんヨガの経験のあるなしは全く関係ありません。
横になっていることが多いので、運動が苦手だって関係ありません。
からだがかたかったりすることも何の問題もありません。

どうぞお気軽に、まずは体験レッスンへいらしてみてください。


『ねむりらヨガグループレッスン』 詳細

日時 毎週土曜日 午前10時~11時 (レッスン約50分)
場所 Ten整体院&ごきげんヨガ (愛知県豊田市高美町6-71)
定員 2名さま
料金 ¥2,980(体験レッスン¥1,980)

電話で予約する→0565-78-8026

ねむりらヨガグループレッスン仮予約フォーム

¥2,980/1回 (体験レッスン¥1,980)

お電話でのご予約の受付は前日の夕方まで、
予約メールフォームでのご予約は予約日の2日前まで受け付けています。
※前日・当日のキャンセル・時間変更は緊急時を除いて必ず【お電話】にてお願いいたします※

お名前 (必須)

ふりがな

メールアドレス (必須)

住所

連絡の取りやすい電話番号 (必須)※メルアドエラーの場合連絡がいきます

年齢

託児施設の利用 (必須)
ありなし

同伴の赤ちゃん (必須)
ありなし

希望日 ※カレンダーが表示されない場合はメッセージ欄に希望日時をご記入ください

gokigen365をどこでしりましたか?
※知人の紹介、検索エンジン名など

メッセージ・ご質問など

ねむりらヨガプライベートレッスン

✔ 毎週土曜日午前10時~11時のグループレッスンに都合が合わない
✔ ひとりの方が気楽でいい
✔ 少人数でも誰かと一緒ではおちつかないかも
✔ 友だち・夫婦でやってみたい

という方は
プライベートレッスンももちろん行っていますので、
そのときのご都合に合わせてご予約いただけます。

約60分 ¥6,000/おひとりさま

※セット割引
  ・ヨガ + ハンドリラクゼーション 約80分 ¥8,980


※ペア割引
・ヨガをおふたりで¥9,000約60分 (¥4,500/おひとりさま)

・ヨガ + ハンドリラクゼーションをおふたりで¥17,000 約100分 (¥8,500/おひとりさま)

→ねむりらヨガプライベートレッスンのご予約はこちらから←
電話で予約する→0565-78-8026

ハンドリラクゼーション

とにかく癒されたい、ただリラックスする時間を持ちたい・・・
そんな風に思う日のためのメニューも『ハンドリラクゼーション』として新しく準備しました。

写真
✔ ホッと一息ついてから家路につきたいときに
✔ 子育て中のお母さんがちょっとひとりの時間をもちたいとおもうとき
✔ ちょっとした気分転換に
✔ ほっとひといきつきたいとき

ヨガマットの上で完全なリラックス状態を導くようにボルスターなどの補助具を使って横たわり、オイルを使って手からひじまでをでやさしくやさしくさするようにケアします。

約20分間の施術ですが、手の疲れやコリがほぐれるだけで不思議なくらいからだもこころも楽になるのを実感いただけると思います。

ねむりらヨガよりさらに気軽に受けていただけるかもしれません。

ヨガと一緒にご予約いただくことも可能です。

約20分 ¥4,000 

→ハンドリラクゼーションのメールフォームからのご予約はこちらから←
電話で予約する→0565-78-8026

このページの先頭へ